05.12.2019

Уявіть, що у вас випала така можливість: на декілька днів ви зможете полетіти у країну своєї мрії. Та щоб підготуватись до такої далекої мандрівки вам потрібно не лише пакувати валізи, а й підготувати свій організм до зміни часових поясів – джетлагу.

Кожен досвідчений мандрівник знає: зміна часови х поясів спричинює порушення біоритмів, що, у свою чергу, призводить до порушення сну, зниження апетиту, головного болю, поганого настрою, втоми і навіть дезорієнтації.

Джетлаг не такий страшний, як здається на перший погляд, якщо до перельоту на далекі відстані завчасно підготуватись і дотримуватись деяких простих правил «боротьби» з ним.

Як підготуватись до перельоту?
  1. Дізнайтесь, у який часовий пояс ви летите і скільки часу буде тривати політ.
  2. Намагайтесь забезпечити собі здоровий повноцінний сон.
  3. Поступово змінюйте режим сну і графік прийому їжі, аби максимально наблизити його до нового часового поясу.
  4. Не переїдайте, вживайте легку їжу, пийте багато води і виключіть алкогольні напої, міцну каву та чай.
  5. Зробіть усе можливе, аби у літаку вам було комфортно: одягніть зручний одяг, візьміть із собою подушку, пов’язку на очі тощо і намагайтеся заснути.
  6. Намагайтесь не вживати снодійне.
Як подолати джетлаг після перельоту?

Якщо ви належно підготувались до перельоту, організм відразу з легкістю адаптуватиметься до нового часового поясу. Проте, якщо такої можливості не було, то після прильоту дотримуйтесь таких правил:

Ці прості поради допоможуть сповна насолодитись новою країною і отримати лише позитивні враження.  Дотримуйтесь їх і відпочивайте впевнено!

Для бронювання відпочинку переходьте на  www.trident.travel ;)

Ще статті
07.05.2020
Звернення директора компанії до наших туристів

Інформація про стан речей на сьогодні, прогнози від операторів та приймаючих партнерів, а також звіт про те, яку щоденну роботу ми проводимо в зв'язку із пандемією.

16.03.2020
ГРАФІК РОБОТИ ПІД ЧАС КАРАНТИНУ

Безпека понад усе, тому переходимо на ONLINE режим роботи під час епідемії.

25.02.2020
Як відзначають 8 березня у різних країнах світу?

А ви вже знаєте, як святкуватимете Міжнародний жіночий день? 

Переглянути всі
07.05.2020
Звернення директора компанії до наших туристів
<p style="text-align:start"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:Arial,sans-serif">Інформація&nbsp;про стан речей на сьогодні, прогнози від операторів та приймаючих партнерів, а також звіт про те, яку щоденну роботу ми проводимо в зв&#39;язку із пандемією.</span></span></p>
16.03.2020
ГРАФІК РОБОТИ ПІД ЧАС КАРАНТИНУ
<p>Безпека понад усе, тому переходимо на ONLINE режим роботи під час епідемії.</p>
25.02.2020
Як відзначають 8 березня у різних країнах світу?
<p>А ви вже знаєте, як святкуватимете Міжнародний жіночий день?&nbsp;</p>