Ваш кошик

Ваш кошик пустий

Загалом: 0

Тур доданий до кошика

05.12.2019

Уявіть, що у вас випала така можливість: на декілька днів ви зможете полетіти у країну своєї мрії. Та щоб підготуватись до такої далекої мандрівки вам потрібно не лише пакувати валізи, а й підготувати свій організм до зміни часових поясів – джетлагу.

Кожен досвідчений мандрівник знає: зміна часови х поясів спричинює порушення біоритмів, що, у свою чергу, призводить до порушення сну, зниження апетиту, головного болю, поганого настрою, втоми і навіть дезорієнтації.

Джетлаг не такий страшний, як здається на перший погляд, якщо до перельоту на далекі відстані завчасно підготуватись і дотримуватись деяких простих правил «боротьби» з ним.

Як підготуватись до перельоту?
  1. Дізнайтесь, у який часовий пояс ви летите і скільки часу буде тривати політ.
  2. Намагайтесь забезпечити собі здоровий повноцінний сон.
  3. Поступово змінюйте режим сну і графік прийому їжі, аби максимально наблизити його до нового часового поясу.
  4. Не переїдайте, вживайте легку їжу, пийте багато води і виключіть алкогольні напої, міцну каву та чай.
  5. Зробіть усе можливе, аби у літаку вам було комфортно: одягніть зручний одяг, візьміть із собою подушку, пов’язку на очі тощо і намагайтеся заснути.
  6. Намагайтесь не вживати снодійне.
Як подолати джетлаг після перельоту?

Якщо ви належно підготувались до перельоту, організм відразу з легкістю адаптуватиметься до нового часового поясу. Проте, якщо такої можливості не було, то після прильоту дотримуйтесь таких правил:

Ці прості поради допоможуть сповна насолодитись новою країною і отримати лише позитивні враження.  Дотримуйтесь їх і відпочивайте впевнено!

Для бронювання відпочинку переходьте на  www.trident.travel ;)

Ще статті
07.10.2021
АКЦІЮ ПРОДОВЖЕНО! 25 РОКІВ!

Нам 25 років - бронюйте тур та вигравайте IPHONE 12.

29.09.2021
5 речей, яких нас вчать подорожі

Після Всесвітнього дня туризму ми хочемо нагадати вам 5 речей, яких вчать нас подорожі.

15.07.2021
На що звернути увагу при виборі готелю?

Часто фото готелів в інтернеті можуть бути оманливими, стикались з таким?

Переглянути всі
07.10.2021
АКЦІЮ ПРОДОВЖЕНО! 25 РОКІВ!
<p>Нам 25 років - бронюйте тур та вигравайте&nbsp;<strong>IPHONE 12.</strong></p>
29.09.2021
5 речей, яких нас вчать подорожі
<p>Після Всесвітнього дня туризму ми хочемо нагадати вам 5 речей, яких вчать нас подорожі.</p>
15.07.2021
На що звернути увагу при виборі готелю?
<p>Часто фото готелів&nbsp;в інтернеті можуть бути оманливими, стикались з таким?</p>