Ваш кошик

Ваш кошик пустий

Загалом: 0 ($0)

Тур доданий до кошика

05.12.2019

Уявіть, що у вас випала така можливість: на декілька днів ви зможете полетіти у країну своєї мрії. Та щоб підготуватись до такої далекої мандрівки вам потрібно не лише пакувати валізи, а й підготувати свій організм до зміни часових поясів – джетлагу.

Кожен досвідчений мандрівник знає: зміна часови х поясів спричинює порушення біоритмів, що, у свою чергу, призводить до порушення сну, зниження апетиту, головного болю, поганого настрою, втоми і навіть дезорієнтації.

Джетлаг не такий страшний, як здається на перший погляд, якщо до перельоту на далекі відстані завчасно підготуватись і дотримуватись деяких простих правил «боротьби» з ним.

Як підготуватись до перельоту?
  1. Дізнайтесь, у який часовий пояс ви летите і скільки часу буде тривати політ.
  2. Намагайтесь забезпечити собі здоровий повноцінний сон.
  3. Поступово змінюйте режим сну і графік прийому їжі, аби максимально наблизити його до нового часового поясу.
  4. Не переїдайте, вживайте легку їжу, пийте багато води і виключіть алкогольні напої, міцну каву та чай.
  5. Зробіть усе можливе, аби у літаку вам було комфортно: одягніть зручний одяг, візьміть із собою подушку, пов’язку на очі тощо і намагайтеся заснути.
  6. Намагайтесь не вживати снодійне.
Як подолати джетлаг після перельоту?

Якщо ви належно підготувались до перельоту, організм відразу з легкістю адаптуватиметься до нового часового поясу. Проте, якщо такої можливості не було, то після прильоту дотримуйтесь таких правил:

Ці прості поради допоможуть сповна насолодитись новою країною і отримати лише позитивні враження.  Дотримуйтесь їх і відпочивайте впевнено!

Для бронювання відпочинку переходьте на  www.trident.travel ;)

Ще статті
08.10.2020
Танзанія чи Занзібар? Можливо, і те, й інше?

Коли хочеться екзотичного відпочинку, а Мальдіви чи Балі більше не приваблюють, може, варто спробувати щось нове? Наприклад, відвідати Танзанію або Занзібар...або краще не розпорошуватись, а побувати у двох місцях одним туром!

02.10.2020
Усе, що потрібно знати про Туреччину

Ви думали, що вже все знаєте про Туреччину? Ми маємо, чим вас здивувати!

25.09.2020
Мексика. Три локації, які вас здивують

Мексика - це країна, повна загадок та таємниць. Сьогодні презентуємо вам три локації, які точно варті вашої уваги. 

Переглянути всі
08.10.2020
Танзанія чи Занзібар? Можливо, і те, й інше?
<p>Коли хочеться екзотичного відпочинку, а Мальдіви чи Балі більше не приваблюють, може, варто спробувати щось нове? Наприклад, відвідати Танзанію або Занзібар...або краще не розпорошуватись, а побувати у двох місцях одним туром!</p>
02.10.2020
Усе, що потрібно знати про Туреччину
<p>Ви думали, що вже все знаєте про Туреччину? Ми маємо, чим вас здивувати!</p>
25.09.2020
Мексика. Три локації, які вас здивують
<p>Мексика - це країна, повна загадок та таємниць. Сьогодні презентуємо вам три локації, які точно варті вашої уваги.&nbsp;</p>