Ваш кошик

Ваш кошик пустий

Загалом: 0 ($0)

Тур доданий до кошика

05.12.2019

Уявіть, що у вас випала така можливість: на декілька днів ви зможете полетіти у країну своєї мрії. Та щоб підготуватись до такої далекої мандрівки вам потрібно не лише пакувати валізи, а й підготувати свій організм до зміни часових поясів – джетлагу.

Кожен досвідчений мандрівник знає: зміна часови х поясів спричинює порушення біоритмів, що, у свою чергу, призводить до порушення сну, зниження апетиту, головного болю, поганого настрою, втоми і навіть дезорієнтації.

Джетлаг не такий страшний, як здається на перший погляд, якщо до перельоту на далекі відстані завчасно підготуватись і дотримуватись деяких простих правил «боротьби» з ним.

Як підготуватись до перельоту?
  1. Дізнайтесь, у який часовий пояс ви летите і скільки часу буде тривати політ.
  2. Намагайтесь забезпечити собі здоровий повноцінний сон.
  3. Поступово змінюйте режим сну і графік прийому їжі, аби максимально наблизити його до нового часового поясу.
  4. Не переїдайте, вживайте легку їжу, пийте багато води і виключіть алкогольні напої, міцну каву та чай.
  5. Зробіть усе можливе, аби у літаку вам було комфортно: одягніть зручний одяг, візьміть із собою подушку, пов’язку на очі тощо і намагайтеся заснути.
  6. Намагайтесь не вживати снодійне.
Як подолати джетлаг після перельоту?

Якщо ви належно підготувались до перельоту, організм відразу з легкістю адаптуватиметься до нового часового поясу. Проте, якщо такої можливості не було, то після прильоту дотримуйтесь таких правил:

Ці прості поради допоможуть сповна насолодитись новою країною і отримати лише позитивні враження.  Дотримуйтесь їх і відпочивайте впевнено!

Для бронювання відпочинку переходьте на  www.trident.travel ;)

Ще статті
12.01.2021
ТОП-7 фільмів, аби відчути атмосферу Парижа

Не знаєте, що подивитись? Ми підготували список, де кожен знайде щось для себе

31.12.2020
У Єгипет на Новий рік?

Ще досі питаєте себе, чи варто їхати у Єгипет на Новий рік? Відповідь - так! 

29.12.2020
Як святкують Новий рік та Різдво у різних країнах?

Відчуймо разом атмосферу свята зі всіх куточків світу.
 

Переглянути всі
12.01.2021
ТОП-7 фільмів, аби відчути атмосферу Парижа
<p>Не знаєте, що подивитись? Ми підготували список, де кожен знайде щось для себе</p>
31.12.2020
У Єгипет на Новий рік?
<p>Ще досі питаєте себе, чи варто&nbsp;їхати у Єгипет на Новий рік? Відповідь - так!&nbsp;</p>
29.12.2020
Як святкують Новий рік та Різдво у різних країнах?
<p>Відчуймо разом&nbsp;атмосферу свята зі всіх куточків світу.<br /> &nbsp;</p>