Ваш кошик

Ваш кошик пустий

Загалом: 0

Тур доданий до кошика

05.12.2019

Уявіть, що у вас випала така можливість: на декілька днів ви зможете полетіти у країну своєї мрії. Та щоб підготуватись до такої далекої мандрівки вам потрібно не лише пакувати валізи, а й підготувати свій організм до зміни часових поясів – джетлагу.

Кожен досвідчений мандрівник знає: зміна часови х поясів спричинює порушення біоритмів, що, у свою чергу, призводить до порушення сну, зниження апетиту, головного болю, поганого настрою, втоми і навіть дезорієнтації.

Джетлаг не такий страшний, як здається на перший погляд, якщо до перельоту на далекі відстані завчасно підготуватись і дотримуватись деяких простих правил «боротьби» з ним.

Як підготуватись до перельоту?
  1. Дізнайтесь, у який часовий пояс ви летите і скільки часу буде тривати політ.
  2. Намагайтесь забезпечити собі здоровий повноцінний сон.
  3. Поступово змінюйте режим сну і графік прийому їжі, аби максимально наблизити його до нового часового поясу.
  4. Не переїдайте, вживайте легку їжу, пийте багато води і виключіть алкогольні напої, міцну каву та чай.
  5. Зробіть усе можливе, аби у літаку вам було комфортно: одягніть зручний одяг, візьміть із собою подушку, пов’язку на очі тощо і намагайтеся заснути.
  6. Намагайтесь не вживати снодійне.
Як подолати джетлаг після перельоту?

Якщо ви належно підготувались до перельоту, організм відразу з легкістю адаптуватиметься до нового часового поясу. Проте, якщо такої можливості не було, то після прильоту дотримуйтесь таких правил:

Ці прості поради допоможуть сповна насолодитись новою країною і отримати лише позитивні враження.  Дотримуйтесь їх і відпочивайте впевнено!

Для бронювання відпочинку переходьте на  www.trident.travel ;)

Ще статті
26.03.2024
Джерба: райський острів з рожевими фламінго

Рожеві фламінго, розкішні пляжі та історичні фортеці. Джерба — це місце, де кожен знайде для себе щось цікаве!

27.02.2024
Чартери з Польщі Enter Air

Хочемо познайомити вас з Enter Air — авіакомпанією, що здійснює зручні та завжди вчасні чартерні рейси з Польщі.

14.02.2024
Потяг до тебе

Романтична подорож чекає на вас з Укрзалізницею! 

Переглянути всі
26.03.2024
Джерба: райський острів з рожевими фламінго
<p>Рожеві фламінго, розкішні пляжі та історичні фортеці. Джерба &mdash; це місце, де кожен знайде для себе щось цікаве!</p>
27.02.2024
Чартери з Польщі Enter Air
<p><span style="color:#ffffff"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial,sans-serif">Хочемо познайомити вас з Enter Air &mdash; авіакомпанією, що здійснює зручні та завжди вчасні чартерні рейси з Польщі. </span></span></span></p>
14.02.2024
Потяг до тебе
<p>Романтична подорож чекає на вас з Укрзалізницею!&nbsp;</p>